Thursday, March 28, 2019

Cause , Symptoms of Headache and Their Home Remedies in Hindi

 Cause , Symptoms of Headache and Their Home Remedies in Hindi
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 Cause , Symptoms of Headache and Their Home Remedies in Hindi



Headache जिसे हम आम बोलचाल की भाषा में सर दर्द भी कहते है ये एक सामान्य से समस्या है जो हमे हमारे रोज़मर्रा के जीवन में अक्सर होती है ये व्यक्ति को या तो धीरे धीरे होती है या अचानक से होती है ये हर उम्र और हर वर्ग के लोगों को आसानी से हो जाता है | ये समस्या ज्यादातर हमारे सर के आगे वाले हिस्से में होती है और कुछ देर रहने  के बाद अपने आप ठीक हो जाती है|  जो लोग ज्यादा व्यस्त रहते है मतलब लगातार काम करते रहते है या कम के बीच में अन्तराल नहीं लेते ये Headache की समस्या उनको अपने चपेट में लेती है |

इसलिए आपने देखा होगा शहर के लोग या जो अपने काम से फुर्सत नहीं पाते उनको ये समस्या ज्यादा होती है इसके अलावा  इसके कई कारण है जो हमे Headache का शिकार बना सकते है | वैसे तो ये सर दर्द कुछ घंटो बाद या थोड़ी बहुत दवाई लेने से अपने आप ठीक हो जाता है लेकिन दोस्तों अगर ये Headache आपको बार बार हो रहा है , ठीक होने के कुछ देर बाद फिर से हो रहा है या लम्बे समय तक हो रहा है तो यह थोड़ा चिंता का विषय हो सकता है | क्योंकि ऐसी बहुत से गंभीर बीमारी है जिसके ये एक लक्षण हो सकता है और अगर ये समस्या बार बार होती है तो ये हमारे सर में पनप रही किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकता है | इसलिए अगर ये समस्या आपको बार बार होती है तो तुरंत अपनी जांच कराए |

दोस्तों कई बार आपको ये समस्या सामान्य कारणों के वजह से हुई होगी जैसे बुखार ,बदहज़मी  ,तनाव और ज्यादा ठंड या गर्मी के कारण तो दोस्तों आज में अपने इस पोस्ट के माध्यम से आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताऊंगा जो की इन साधारण कारणों से हो रहे Headache को ठीक करने में आपकी सहायता करेंगे | लेकिन दोस्तों उससे पहले आइए हम जानते है सर दर्द के कुछ कारणों के बारे में |

Headache होने  के कारण –


दोस्तों ये Headache हमे बहुत  से कारणों से हो सकता है अगर हम अपने जीवन शैली में कुछ बदलाव करे तो ये छोटी मोटी समस्या हमे कभी नहीं होंगी दोस्तों अगर आपके शरीर में टोक्सिन की अधिकता हो गई है तो आपको बुखार और उसके साथ साथ सर दर्द की समस्या का सामना  करना पड़ सकता है 

बदहज़मी –

दोस्तों आज हम अपने स्वाद के चक्कर में कुछ भी उल्टा सीधा खा लेते है वो भी बिना कुछ सोचे समझे और जब हम ऐसा भोजन या ऐसे खाद्य पदार्थ का सेवन कर लेते है जो सेहत के लिए अच्छे नहीं है तो उसके बाद हमे ऐसे भोजन को पचाने में दिकत होती है और इसके फलस्वरूप हमे बदहज़मी हो जाती है और ये भी एक कारण है व्यक्ति में  Headache  का | इसलिए हमे साधारण और ऐसा भोजन खाना चाहिए जो हमारे  शरीर और पाचन के लिए अच्छा हो इसके अलावा जरुरत से ज्यादा कभी नहीं खाना चाहिए कई लोग स्वाद के चक्कर में ज़रूरत से ज्यादा खा लेते है |


आँखों पर जोर के कारण –

दोस्तों हम में से कई लोग  ऐसे होंगे जो देर रात तक अपने कंप्यूटर या मोबाइल से चिपके रहते होंगे दोस्तों अगर आप लगातार कई घंटो तक बिना विराम के मोबाइल और कंप्यूटर पर काम करते है या उसका इस्तमाल करते है तो दोस्तों इसके कारण भी आपको Headache की समस्या हो सकती है और ऐसा करने से हमारी आंखे भी कमज़ोर होने लगती है | दोस्तों कई लोगों को किताबे पढ़ने का बहुत शौक होता है वो कम रौशनी में या चलती हुई गाडी में किताबे पढ़ते रहते है दोस्तों ऐसा करने से उनकी आँखों की नसों पर ज़ोर  पड़ता है जिसके कारण उनको  Headache जैसी समस्या होने लगती है |

तनाव –

दोस्तों अपने देखा होगा जब भी हम किसी चीज़ के बारे में लगातार कही घंटो तक सोचते है या फिर हम किसी बात से तनाव में रहते है तो हमारे सर के पिछले या गए हिस्से में Headache  होने लगता है इसलिए दोस्तों हमे तनाव मुक्त जीवन जीना चाहिए और जितना हो सके उतना खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए |

नींद में कमी -

दोस्तों जब भी हम गहरी नींद में होते है और नींद पूरी होने पर जागते है तो हमे अच्छा  महसूस होता है इसके विपरीत अगर हमे कोई आधी नींद से उठा दे तो अपने देखा होगा हमे Headache होने लगता है इसलिए दोस्तों हमे भरपूर लेनी चाहिए और ये हमारे स्वस्थ के लिए ज़रूरी भी है |

इसके अलावा दोस्तों कई ऐसे गंभीर कारण है जो एक बड़ी बिमारी संकेत हो सकते है जैसे सर में tumor के कारण होने वाला दर्द , मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी या किसी कारण मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में अवरोध ,दौरे के कारण |

Headache के लक्षण –

दोस्तों आप सभी लोग Headache के लक्षण तो जानते ही है जब भी किसी भी व्यक्ति को Headache की समस्या होती है व्यक्ति के सर के अगले हिस्से में या पिछले हिस्से में दर्द होने लगता है कई बार दोस्तों व्यक्ति की Headache के साथ साथ मितली भी आती है |

Headache के कुछ घरेलू उपचार –

Headache में पानी –

दोस्तों पानी हमारे  शरीर के लिए कितना उपयोगी है ये तो आप सभी जानते हो दोस्तों कई बार हमे Headache तब होता है जब हमारे  शरीर में पानी की कमी हो जाती है | तो दोस्तों आपको जब भी Headache की समस्या हो तो आप खूब पानी पिए दोस्तों पानी को थोड़े थोड़े अंतराल में पिए ऐसा करने से आपका शरीर haydrate हो जाएगा और आपकी सर दर्द की समस्या भी ठीक हो जाएगी |

Headache में गाय का घी –

दोस्तों आप सभी गाय के गुणों के बारे में तो जानते ही है अगर शुद्ध देसी घी का हम रोज़ाना सेवन करते है तो इसके सेवन से हमारा शरीर बलवान बनता है और हमारे आस पास कोई बिमारी नहीं भटकती | दोस्तों Headache में भी ये गाय का घी बहुत ही लाभकारी है अगर आपको कभी भी Headache की समस्या हो तो आप थोड़ा सा गाय का शुद्ध घी ले और उसे थोड़ा गर्म करले उसके बाद जब वो थोडा ठंडा हो जाए तो उसकी एक एक बूंद अपने दोनों नानक में डाल दे दोस्तों ऐसा करने के कुछ ही देर बाद आपका Headache ठीक हो जाएगा | दोस्तों इसके अलावा गाय का घी  उन लोगों के लिए भी लाभदायक है जिन्हें रात में khanrate (snoring ) की समस्या है वो भी अपने दोनों नाक में यदि देसी घी डालते है तो कुछ ही दिनों बाद उनकी ये समस्या ठीक हो जाएगी |

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Headache में लौंग –

दोस्तों लौंग में ऐसे बहुत से गुणकारी  chemical होते है जो हमारे शरीर के हर दर्द को ठीक करने के काम आते है अगर किसी को दांत से सम्स्बंधित कोई समस्या है तो वो लॉन्ग का प्रयोग कर सकता है इसके अलावा किसी व्यक्ति को Headache की समस्या है तो वो इस लौंग को पीसकर अपने माथे में लगा सकता है ऐसा करने से व्यक्ति का Headache कुछ ही देर में ठीक हो जाएगा | आप इस लौंग का सेवन भी कर सकते है 3 से 4 लॉन्ग को आप पीसकर ठन्डे पानी या ठन्डे दूध के साथ ले सकते है ऐसा करने से भी आपका headache ठीक हो जाएगा |

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Headache में नीम्बू पानी –

दोस्तों कई बार हमारे Headache का कारण गैस या बदहज़मी होती है अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आप इस नुस्खे का प्रयोग कर सकते है | दोस्तों इसके लिए आपको एक ग्लास पानी में 1 से 2 नीम्बू का रस मिला देना है और उसमे थोड़ी सी चिनी भी और इन सबको अच्छी तरह से मिला कर इसका सेवन कर ले ऐसा करने से आपकी बदहज़मी भी ठीक हो जाएगी और उसके कारण होने वाला headache भी |

Headache में सर की मालिश –

दोस्तों Headache होने पर अगर आप अपने सर की मालिश करते है तो आपको कुछ ही देर में आपके Headache से आपको छुटकारा मिल जाएगा | दोस्तों इसके लिए आपको या तो नारियल का तेल उपयोग करना है या फिर शुद्ध सरसों का तेल अगर आप सरसों का तेल प्रयोग कर रहे है तो मालिश से पहले उसे हल्का गर्म कर लें फिर कम से कम 10 मिनट अच्छी तरह से से अपने सर की मालिश करे ऐसा करने से आपको Headache से बहुत ही जल्दी आराम मिलेगा | 

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