Monday, February 11, 2019

Cause of Constipation and their home treatment in hindi

Cause of Constipation and their home treatment



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Constipation  जिसे हम कब्ज भी कहते है अगर ये समस्या किसी व्यक्ति को हो जाती है तो उसका पूरा दिन तकलीफ और परेशानी से भर जाता है | फिर उस व्यक्ति को कुछ भी अच्छा नहीं लगता बस वो किसी तरह भी इस समस्या से छुटकारा पाना चाहता है और ये समस्या ऐसी है की किसी को बताने में भी शर्म आती है | Constipation कि समस्या शहर के लोगो में ज्यादा देखी  जाती है क्योंकि शहर के लोगो में एक आदत होती है के वो लोग कुछ भी बिना सोचे समझे खा लेते है |

इस समस्या से सबसे ज्यादा वो लोग प्रभावित होते है जो अधिक तला हुआ और मसाले दार भोजन का सेवन करते है क्योंकि ये मसालेदार और तेल से बने भोजन जब हमारे शरीर में जाते है तो हमारे पाचन तंत्र को इनको पचाने में बहुत मेहनत करनी  पड़ती है और पचने के बाद इनमे से जो अवशिष्ट पदार्थ निकलते है वो हमारी अंतो में चिपक जाते है | फिर वो कुछ दिन बाद सड़ने लगते है और जब ये अवशिष्ट पदार्थ सुख जाते है तो यही कब्ज बन जाते है | जिसके कारण व्यक्ति को ठीक से motion नहीं होता |



motion ना होने के वजह से व्यक्ति को बहुत पीड़ा और परेशानी होती है | कब्ज अगर ज्यादा दिन रह जाए तो व्यक्ति को और भी समस्या होने लगती है व्यक्ति को ज्यादातर रोग तब होते है जब व्यक्ति को पेट से सम्बंधित समस्या होती है | व्यक्ति  को जब conatipation के कारण motion नहीं होता तो उसके पेट में गैस बनने  लग जाती है जिसके कारण व्यक्ति के सर में दर्द होने लगता है | अगर इस समस्या  से जल्द से जल्द छुटकारा ना  पाया जाए तो व्यक्ति को और भी बड़ी समस्या होने लग जाती है |

Cause of constipation (कब्ज होने के कारण)


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गलत खान पान –


दोस्तों कब्ज का एक बड़ा कारण गलत खान पान भी है हम अक्सर स्वाद के चक्कर में अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाते है | हम स्वाद के लिए तली हुई और मैदे से बने खाद्य पदार्थो का सेवन करते है जो हमारे पेट में जाकर ठीक से पचते नहीं मैदा तो ऐसी चीज़ है जिसे हमारा पाचन तन्त्र बहुत ही देर में पचा पता है | इसलिए हल्का भोजन खाए और ज्यादा मिर्च मसाले वाली वस्तु ना खाए |

हाइपो थायरोइड –

 मित्रों व्यक्ति में Constipation का एक कारण ये भी हाइपो थाइरोइड भी है क्योंकि जिस भी व्यक्ति को ये समस्या हो जाती है उस व्यक्ति का Metabolism बहुत ही धीरे काम करने लगता है | जिसके कारण उनके द्वारा खाया हुआ भोजन ठीक से पच नहीं पता और व्यक्ति को कब्ज की समस्या हो जाती है |

motion को रोकना –

बहुत से व्यक्ति की ये आदत होती है के वो अपने motion को रोकते है ऐसा करने से व्यक्ति में Constipation होने की सम्भावना बहुत ही बढ़ जाती है | लेकिन कभी कभी स्तिथि ऐसी बन जाती है के व्यक्ति को ऐसा करना पड़ता है मगर ऐसा तभी करे जब मज़बूरी हो | motion को रोकने की आदत ना डाले क्योंकि ऐसा करने से व्यक्ति के आंतों में उपस्तिथ stool सूखने लगता है और सूखने पर वो कब्ज बन जाता है |

शारीरिक श्रम या व्यायाम ना करना –

दोस्तों हममे से कई लोगो का काम ऐसा होता है की हम लगातार कई घंटे तक एक ही जगह पर बैठे रहते है और इस बीच में तोडा सा भी अन्तराल नहीं लेते ऐसा करना गलत है अगर हमारा काम ऐसा है जिसमे कई घंटे तक बैठे ही रहना है तो हमे बीच बीच में अंतराल  जरुर लेना चाहिए क्योंकि बैठे रहने से हमारे आंतों में उपस्तिथ stool एक जगह पर ही चिपका रहता है और सूखने लगता है जो बाद में Constipation का कारण बनता है | इसके साथ ही हमे रोज़ाना कम से कम 20 मिनट व्यायाम तो जरुर करना चाहिए इससे हमे टाइम पे motion आएंगे जो हमारे लिए बहुत अच्छा  है  |

कम पानी पीना –

अगर हमे constiption से बचाना है तो हमे रोज़ बहुत सारा पानी पीना चाहिए  लघभग 6 से 7 ग्लास | रोज़ पानी पीने से हमारा पाचन तंत्र बहुत अच्छा रहता है हम जो कुछ भी खाते  है  वो बहुत आसानी और जल्दी पच  जाता है | इसके आलावा भोजन पचने के बाद जो अवशिष्ट पदार्थ निकलता है जब वो stool बनता है तो इसी अतिरिक्त पानी के वजह से वो सूखता नहीं है जिससे व्यक्ति में कब्ज की शिकायत नहीं होती |

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Symptoms of Constipation (कब्ज के लक्षण)-


शौच करते समय परेशानी होना –

मित्रों constipation का सबसे बड़ा लक्षण यही है के प्रभावित व्यक्ति को शौच करते समय परेशानी होगी और साथ में दर्द भी |

मुहं से बदबू आना –

जिस ब्यक्ति को कब्ज की समस्या हो जाती है तो उसके मुहं से बदबू आना लगती है जो कब्ज होने का लक्षण है |

सर में दर्द होना –

व्यक्ति को जब Constipation की समस्या हो जाती है तो शौच न होने के वजह से उसके पेट में गैस बनना शुरू हो जाती है और वो गैस व्यक्ति के सर तक पहुँच जाती है जिससे व्यक्ति के सर में दर्द शुरू हो जाता है |

भूख ना लगना –

जिस भी व्यक्ति को कब्ज की समस्या होती है उसे भूख बहुत कम लगती है |

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Constipation के कुछ घरेलू उपचार –


त्रिफला चूर्ण –

मित्रों आप लोगों को इसके बारे में तो पता ही होगा बहुत से लोगों को पता है लेकिन ऐसे बहुत कम लोग है जो इस नुस्खे का उपयोग करते है | ये एक बहुत ही असर दार घरेलू उपचार  है जो आपको constipation की समस्या से बहुत ही जल्दी आराम दिलाएगा | आप रोज़ रात में सोने से पहले एक चमच शुद्ध त्रिफला चूर्ण ले और इसका एक ग्लास गर्म पानी के साथ सेवन करे ऐसा करने से आपको कब्ज से बहुत ही जल्दी लाभ मिलेगा |

छाछ-

दोस्तों छाछ भी constipation के लिए बहुत ही लाभ करी होता है | आप रोज़ रात को खाना खाने  के एक घंटे बाद एक ग्लास छाछ का सेवन जरुर करे इससे आपके पाचन तंत्र को खाने को पचाने में बहुत ही आसानी होगी और जब खाना अच्छी तरह पचेगा तो आपको कब्ज की शिकायत भी नहीं होगी |

नीम्बू और अज्वैन –

अगर किसी व्यक्ति को Cnstipation की समस्या हो जाती है तो उसका पूरा दिन परेशानी  भरा हो जाता है उसे कुछ भी अच्छा नहीं लगता ना ही उसका किसी भी काम में मन लगता है ऐसे में आप इस नुस्खे का प्रयोग कर सकते है | इसके लिए आप आधा चमच अज्वैन का चूर्ण ले और उसे एक ग्लास पानी में डाल दे फिर उसमे 1 नीम्बू का रस डाल दे आप जो एक ग्लास पानी लेंगे वो आपको हल्का गर्म लेना है | फिर इन सभी चीजो को अच्छी तरह मिलकर पी ले इससे कब्ज बहुत जल्दी दूर हो जाएगी |

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नमक और नीम्बू –

दोस्तों अगर व्यक्ति को  Costipation लम्बे समय तक रहता है तो इसके वजह से व्यक्ति को त्वचा संबंधी समस्या भी होने लगती है त्वचा की रौनक खो जाती है आँखों के नीचे काले निशान पड़ जाते है इसलिए हमे इसका बहुत जल्दी उपचार शुरू कर देना चाहिए | आप रोज़ रात को एक ग्लास गुनगुने पानी में एक नीम्बू का रस मिला दे और उसमे थोडा सा काला  नमक या सेंधा नमक  मिलाकर  पी जाए आपका पेट सुबह बिलकुल साफ़ हो जायेगा |

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