Monday, February 18, 2019

Best home remedies for common cold and their Symptoms in hindi


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Common Cold जिसे हम आम भाषा में सर्दी जुखाम भी कहते है मौसम में बदलाव के कारण व्यक्ति को ये समस्या ज्यादा होती है वैसे तो ये किसी भी मौसम में व्यक्ति को हो सकता है लेकिन ज्यादातर ये बरसात और सर्दियों के मौसम में ज्यादा होता है | ये उन व्यक्तियों को जल्दी अपनी चपेट में लेता है जिनकी रोग प्रतिरोधक छमता कम होती है इसलिए अपने देखा होगा के ये छोटे बच्चो को बहुत ही जल्दी होता है | क्योंकि बच्चों की रोग प्रतिरोधक प्रणाली कमजोर होती है जिसके  कारण उनको Common Cold की समस्या बार बार होती है |

इस समस्या के होने में अनेक प्रकार के virus और Becteria जिम्मेदार होते है | अगर किसी व्यक्ति को ये समस्या हो जाती है तो ये 6 से 7 दिन में अपने आप ठीक हो जाती है और अगर ये किसी व्यक्ति में 10 दिन से ज्यादा रहती है और बाद में ठीक होती है तो ऐसा इस लिए होता है की उस व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक छमता कमज़ोर है | जिस व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक छमता जितनी ज्यादा होगी उसका Common Cold उतनी ही जल्दी ठीक होगा |

Common Cold एक प्रकार का श्वसन विकार है इसमें व्यक्ति के श्वसन नली में और गले में वायरस के कारण संक्रमण हो जाता है और ये संक्रमण फैलने वाला संक्रमण होता है मतलब  एक व्यक्ति  से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फ़ैल जाता है | जब प्रभावित व्यक्ति खांसता या छींकता है तो उसके नाक और मुहं के द्वारा संक्रमित वायरस और बेक्टेरिया हवा में फ़ैल जाते है फिर जब कोई स्वस्थ व्यक्ति उस हवा के सम्पर्क में आता है तो वो वायरस सांस के द्वारा उस व्यक्ति में चले जाते है जिसके कारण वो व्यक्ति भी Common Cold के चपेट  में आ जाता है|

व्यक्ति को सर्दी जुखाम होने पर वैसे तो ज्यादा समस्या नहीं होती लेकिन अगर ये समस्या जल्दी ठीक न हो तो व्यक्ति के गले में सूजन अजति है जिससे व्यक्ति को कुछ भी खाते समय थोड़ी परेशानी होती है | साधारण सर्दी जुखाम में किसी भी प्रकार की दवाई लेने की जरुरत नहीं पड़ती क्योंकि ये कुछ समय बाद अपने आप ही ठीक हो जाती है | लेकिन अगर आप इससे जल्दी पीछा छुड़ाना चाहते है तो इसके लिए आप घरेलू उपचार कर सकते है |

आइए जानते है Common Cold के लक्षण –

Common Cold Symptoms  (लक्षण) –



व्यक्ति को सर्दी जुखाम होने निम्न लक्षण दिखाई देते है 

नाक का बहना –

सर्दी जुखाम से प्रभावित व्यक्ति के नाक से लगातार पानी बहता है और कभी कभी व्यक्ति की  नाक बंद भी हो जाती है |

आँखों से पानी निकलना –

इस समस्या में व्यक्ति की आँखों से पानी निकलता है और कभी कभी आँखों  में खूजली भी होती है जो Common Cold का लक्षण है |

छींके आना –

सर्दी जुखाम होने पर प्रभावित व्यक्ति को नांक में खूजली होने के कारण बार बार छींके आती है |

मुहं के तालू में खूजली होना –

कभी कभी ऐसा देखा गया है की Common Cold के शुरुवाती लक्षण में प्रभावित व्यक्ति के मुहं के तालू में तीव्र खूजली होती है जो की संकेत है की आपको सर्दी जुखाम होने  वाला है |

बुखार और सर दर्द –

अगर किसी व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक छमता बहुत  कम है तो व्यक्ति को सर्दी जुखाम बहुत ही जल्दी होता है और सर्दी जुखाम होने के साथ साथ बुखार और साथ में सर में दर्द भी होता है |

गले में सूजन –

अगर किसी व्यक्ति को सर्दी जुखाम ज्यादा दिनों तक रहता है तो व्यक्ति बलगम वाली खांसी भी आने लग जाती है और उसका गला भी भी सूज जाता है |

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Common Cold के घरेलू उपचार –


तुलसी की चाय –

जब भी सर्दी जुखाम की बात आती है तो तुलसी का नाम सबसे पहले आता है क्योंकि तुलसी में बहुँत से अन्तिबेक्टेरियल गुण पाए जाते है जो सर्दी जुखाम के इन्फेक्शन उत्पन्न करने वाले जीवाणु को ख़त्म करके व्यक्ति की श्वसन नली को साफ करता है | इसके लिए आप तुलसी की कुछ पतियों को साफ़ करके उसे एक ग्लास पानी में डाल दे फिर उसमे कुछ लॉन्ग , थोड़ी दाल चिनी , थोड़ी हल्दी,एक टुकड़ा अदरख  और हल्का सा नमक डाल कर उसे देर तक पकाए जब पानी आधा ग्लास बच जाए तो उसे छान कर  धीरे धीरे पी ले ऐसा दिन में दो बार करे | इस नुस्खे का दो दिन प्रयोग करने से आपका Common Cold ठीक हो जायेगा |

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अदरख और शहद –

दोस्तों अगर आपको Common Cold की समस्या हो गई है तो आप अदरक  के रस का उपयोग कर सकते है अदरख की तासीर गर्म होती है और इसमें गई प्रकार के खनिज लवण उपस्थित होते है जो सर्दी जुखाम में बहुत ही लाभकारी होते है | आप ताज़ी अदरख ले और उसका एक चमच रस निकाल ले फिर उसे  हल्का गर्म कर ले उसके बाद उसमे थोड़ी सी शहद मिला दे और उसका सेवन कर ले  आपको सर्दी जुखाम में बहुत ही जल्दी आराम मिलेगा | आप चाहे तो अदरख के रस में थोड़ा  सा तुलसी की पत्तियों का रस भी मिला सकते है | ऐसा दिन में दो बार करे एक सुबह और एक सोने से पहले |

गुड़ और काली मिर्च –

दोस्तों जब किसी व्यक्ति को Common Cold हो जाता है तो व्यक्ति बहुत परेशान हो जाता है यहाँ तक उसे छोटी छोटी बात पर गुस्सा आने लगता है और वो बहुत चिड चिड़ा हो जाता है सर्दी जुखाम को घरेलू उपचार द्वारा  जल्दी ठीक किया जा सकता  है | इसके लिए आप 10 से 15 काली मिर्च ले और उसे बारीक पीस ले उसके बाद एक बर्तन में थोडा गुड़ डाले और उसमे 2 ग्लास पानी डाल दे और उस पानी में ही पीसी हुई काली मिर्च डाल दे और इन दोनों को देर तक गर्म करे जल्दी लाभ  के लिए इसमें 5, 6 लॉन्ग भी डाल दे जब पानी आधा ग्लास बचे तो इसे छानकर पी ले इसके सेवन से आपका सर्दी जुखाम बहुत ही जल्दी ठीक हो जायेगा | इस विधि को आप दिन में दो बार करे एक सुबह और रात में |

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हल्दी –

दोस्तों हल्दी एक ऐसी चीज़ है जो लघभग हर छोटी मोटी समस्याओं को दूर करने में काम आती है फिर चाहे वो चोट हो या किसी भी प्रकार की सूजन हो | हल्दी में मौजूद Antibecterial  गुण Common Cold से बहुत ही जल्दी राहत दिलाते है इस नुस्खे को बनाने के लिए आप एक ग्लास दूध ले और इसे गर्म होने के लिए रख दे फिर उस दूध में आधा चमच हल्दी मिला दे और उसे गर्म करे थोड़ी देर बाद उसे ठंडा होने के लिए रख दे जब दूध  पीने लायक ठंडा हो जाए तो उसे धीरे धीरे पी ले | इसे आपको रात में सोने से पहले करना है | इससे आपको बहुत ही जल्दी लाभ मिलेगा |

भाप –

भाप के द्वारा हमारे शरीर में जमा हुई कफ ढीली होकर खांसी के द्वारा बाहर निकल जाती है इसलिए आपको जब भी सर्दी जुखाम की शिकायत हो आप इस नुस्खे का प्रयोग अवश्य करे | इसके लिए आप एक बड़े बर्तन में 2 से 3 लीटर पानी डाले और जब पानी थोड़ा  गर्म हो जाए तो  उस पानी में एक चमच विक्स veporub डाल दे | यह उसी vicks veporub का प्रयोग करना है जो सर्दी जुखाम होने पर छाती और सर में लगाया जाता है फिर जब vicks उस पानी में घुल जाए और पानी खूब अच्छी तरह गर्म हो जाए तो उस बर्तन को किसी ऐसी जगह रख दे झा आप अच्छी तरह बैठ जाए फिर किसी कपड़े या चादर की सहायता  से उस बर्तन और अपने आप को अच्छी तरह से ढक  दे और उस पानी  की बाप को सांस के द्वारा अपने भीतर जाने दे ऐसा आप 10 मिनट करे | इस नुस्खे से आपको Common Cold में बहुत ही  जल्द आराम मिलेगा |इस नुस्खे को आप 2 दिन दो टाइम करे |

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Common Cold में कुछ जरुरी बातें –


अगर किसी व्यक्ति को Common Cold की समस्या हो गई है  तो उसे कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ता है जैसे आपको जब भी छींके या खांसी आए तो छींकते और खांसते वक्त मुहँ पर रुमाल रख कर छींके ताकि आपके द्वारा किसी और को ये संक्रमण ना लगे बस आप एक जगह लेट कर आराम करे | अगर आपको Common Cold 10 ,15 दिन से ज्यादा का हो गया है तो आप docter से संपर्क करे क्योंकि कई ऐसे गंभीर कारण है जिसके द्वारा  व्यक्ति को सर्दी जुखाम हो सकते है और इस प्रकार के सर्दी जुखाम जल्दी से ठीक नहीं होते |

अगर आपको Common Cold से बचाना है तो आपको इन बातों का ध्यान रखना होगा | आप को अगर सर्दी जुखाम लग गया है तो आप खूब पानी पिए और आप जब  भी पानी पिए तो पानी को उबाल के ठंडा कर ले तब उस पानी का उयोग करे |आप  जब भी बहार से आए तो घर पर किसी अच्छे Anticeptic से अपने हाँथो को अच्छी तरह धोए  अगर आपके घर में ही किसी को ये समस्या है तो उसे आराम करने को बोले और घरेलू नुस्खो का प्रयोग करने को कहें | अपने घर की वस्तुओं को साफ़ रखे क्योंकि common Cold से प्रभावित व्यक्ति के द्वारा छुए जाने वाले वस्तु पर वायरस जीवाणु हो सकते है इसलिए अपने घर की वस्तुओं को रोज़ अच्छी तरह से साफ़  करे | स्वस्थ जीवन शैली अपनाए शराब और धुम्रपान से  दूर रहे |


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